Achtsamkeitstraining

Was ist eigentlich Achtsamkeit ?

 

Achtsamkeit heißt, jeden Moment bewusst wahrzunehmen ohne ihn zu bewerten.

 

Wir sind oft damit beschäftigt viele Dinge gleichzeitig zu erledigen. Unser Leben ist ganz schön turbulent. Es bleibt wenig Zeit für Ruhe, Bewusstsein, Achtsamkeit - doch es ist dringend nötig, sich Zeit zu nehmen, wenn die Seele es verlangt.

 

Ich möchte dich inspirieren, besser für dich zu sorgen, der Achtsamkeit Raum in deinem Leben zu geben, zu lernen, Gedanken, Gefühle, die Umwelt, alles Schöne um dich herum bewusster wahrzunehmen.

 

Durch verschiedene Achtsamkeitsübungen lernst du zu entspannen und im gegenwärtigen Moment zu sein. Du kannst es dir so ermöglichen, dein Leben zu führen statt es an dir vorbeirauschen zu lassen.  

 

Ich biete Einzelsitzungen von ca. 60 Minuten an, in denen der Focus auf mehr Achtsamkeit und ein Sein im Hier und Jetzt liegt. Bitte vereinbare dafür einen Termin mit mir. 

 

Auch in meinen Workshops kannst du in kleinen Gruppen Achtsamkeit für dich kennenlernen.

 

Termine findest du hier auf meiner Seite unter „Aktuelles“